La Yoga Shala

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La tua Scuola di Ashtanga Yoga

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Energia vitale e benefici

I CONSIGLI PER UNA BUONA PRATICA

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Esperienza e conoscenza

L'INSEGNANTE

Il luogo della pratica

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La Yoga Shala riapre

Lunedì 28 Agosto 2023

Siamo pronti per una nuova stagione ricca di avvenimenti. Vi aspettiamo per condividere momenti speciali carichi di gioia e bellezza, che ci permetteranno di crescere, evolvere e di sperimentare una rinnovata pace interiore. Ci vediamo a La Yoga Shala!

Da settembre '23 a luglio '24

TTC

Teacher Training Course 250 ore per studenti esperti e dedicati con Elena De Martin

Per 3 weekend 2023

Pranayama

"Il respiro rivelato" corso di formazione 50 ore con Luca Compare e Barbara Zerbini

Da ottobre '23 a luglio '24

Corso Intensivo

di Ashtanga Yoga 150 ore, approfondimento di teoria e pratica con Elena De Martin

scopri eventi e novità

Che cos'è l'Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga

è una disciplina nata in India e resa accessibile nel mondo dal Maestro Sri K. Pattabhi Jois.

A lui viene attribuita la codificazione delle sequenze dell'ashtanga yoga, ognuna composta da una serie di asana (posizioni, in sanscrito) che si susseguono in un flusso ordinato e continuo. Uno stile dinamico e intenso, in cui centrale è la coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama) e movimento (Asana) detta Vinyasa

Scegli la classe più adatta a te

In presenza a La Yoga Shala Milano
Online su LAYOGASHALA@OOMM

Corso neofiti

12 lezioni per studenti principianti che un po' alla volta, con pazienza, acquisiranno la confidenza necessaria per partecipare alle classi guidate.

Mysore Style

La classe tradizionale dell'Ashtanga Yoga così come praticata a Mysore, nel Sud dell'India, aperta a tutti i praticanti che già conoscono la sequenza.

Classe guidata

Accompagnati dalla voce guida dell'insegnante, i principianti eseguiranno la sequenza di posizioni (fino a navasana) con il conteggio corretto del respiro.

1° Serie Guidata

Una domenica al mese, una classe guidata della sequenza della Prima Serie attraverso il corretto conteggio del Vinyasa (non per principianti assoluti).

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Elena De Martin

Insegnante autorizzata 2° Livello di Ashtanga Yoga

Amore per la pratica e per l'insegnamento

Elena De Martin incontra l'Ashtanga Vinyasa Yoga alla fine degli anni '90. Dopo anni di studio e di pratica personale a Mysore - nel sud dell'India, dove conosce e studia Ashtanga Yoga con Sri K. Pattabhi Jois - e in vari posti nel mondo inizia il suo percorso di insegnamento in Italia. Apre nel 2012 La Yoga Shala Milano, uno spazio di accoglienza e di condivisione, dov’è nata e negli anni è cresciuta una comunità attiva di studenti, uniti dall’intento comune di crescere e di migliorarsi, insieme, ogni giorno.